多摩ジムの大宮さんの背中のトレーニング、ワンハンドダンベルロウ、５５ｋｇです。
背中は見えない場所なので、しっかりと背中に意識を集中しながらセットを行うのが重要です。
このワンハンドダンベルロウのポイントは、握りは小指に意識を集中して、手首をひねるような感じで引くことだそうです。
そうすると、深くおろして引くことが出来るので、肩甲骨に意識を集中することが出来るそうです。
引っ張り系の種目は、どれも小指がポイントだと言っていました。
この、ワンハンドダンベルロウは腰を痛めるリスクが少ないので好んでやっているそうです。
また、ストラップを使う時と使わない時では、効きかたが違うので、分けてやるといいそうです。
落合さん、東京オープンに向けて順調な仕上がりです。
５月１１に行われる、東京オープンボディービル選手権の６５ｋｇ級に出場する多摩ジムの落合さんが、大会に向けて順調な仕上がりです。
１月に減量を始めた時は体重が８４ｋｇで、現在は６４ｋｇと２０ｋｇも体重を絞り込みました。
あと２ｋｇほど絞ってから、大会前にカーボアップするといっていました。
当日の結果に期待しましょう。
多摩ジムの洗面台が新しくなりました
長年使っていた多摩ジムの洗面台が新しくなりました。
レストランにありそうなちょっとオシャレな感じになりました。
ジムのパソコンを買い換えました
多摩ジムで使っていたパソコンが、まだ２年しか使用していないのに壊れてしまったので、新しいパソコンに買い換えました。
スペックはCPUがインテルのコア２デュオの2.2GHz、メモリは1024MB、ハードディスクは３２０GBです。
OSはウインドウズビスタです。
価格はモニター別で５６８００円でした。
スペックの割には安いのではないでしょうか。
東京オープンボディビル選手権大会のチケット
５月１１日（日）に行なわれる第16回東京オープンボディビル選手権大会の前売りチケットがあります。
席は中央の前から９列目で、チケット代は３５００円です。
購入を希望の方は多摩ジムカウンターにお申し付けください。
場所は品川にある「きゅりあん」という会場です。
きゅりあんアクセス
第16回東京オープンボディビル選手権大会 エントリー募集
２００８年５月１１日（日）に品川にある「きゅりあん」という会場で行なわれる第16回東京オープンボディビル選手権大会の出場選手の受付を開始しました。
出場したいと言う人は、多摩ジムの泉さんにご連絡ください。
尚、エントリーの締め切りは４月１９日（土）です。
東京オープンボディビル選手権大会開催要項
９５歳の現役ボディービルダー
新聞の記事に９５歳の現役ボディービルダーが居るという記事がありました。
このインドに住んでいるマノハル・アイチさんは９５歳になる現在もベンチプレスやショルダープレスなどのトレーニングをしているそうです。
９５歳になっても現役でトレーニングをしているとは、ある意味、全ての身体を鍛えている人の目標のような人です。
お花見の季節
３月も終わりに近づいてきました、これから花見のシーズンを迎えます。
八王子周辺で有名なお花見のスポットは、春には、5,000本のサクラが咲く名所として有名な滝山公園、約250種、1800本のサクラが植栽されている高尾にある多摩森林科学園、花物シーズンには出店も出店している富士森公園などが有名です。
多摩ジムから歩いて１０分ほどの場所にある富士見台公園も花見が出来る有名なスポットです。
